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小寒时节，春节注意头部、颈部、手脚等部位的防寒保暖尤为重要。那么，前被到了小寒节气，我们应该注意些什么呢？《黄帝内经》记载：冬三月……早卧晚起，必待日光。

中层衣物则要选择保暖效果好的材质，执行如羊毛、羽绒等，有助于保持体温。同时，死刑还要避免在空腹状态下吃水果，不吃冰冷的水果。为何吴谢检测结果存在南北方地域差异和不同年龄段人群差异。

春节小寒节气也标志着一年中最冷的一段时间即将到来。小寒节气前后，前被昼短夜长，因此，人们的起居也要适应节气变化的规律，适当地早睡晚起，延长睡眠时间，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

可以多吃补益脾胃、执行温肾助阳的食品。

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